Что такое визуализация целей?

Подсознание человека является мощным механизмом с особыми способностями, о которых могут не знать ни доктора наук, ни ученые. Современные психологи предложили использовать метод визуализации для исполнения своих желаний.

Что такое визуализация целей?С научной точки зрения визуализация представляет собой создание ментального образа своей цели. Сила такой практики поможет человеку исполнить самую заветную мечту. При использовании этой методики человек применяет свое сознание.

Практика доказала, что человек может получить все, что захочет, если только правильно попросит у матушки – Вселенной. Визуализация уже давно применяется как инструмент достижения целей. Данная методика доступна каждому человеку. Она ориентирована на будущую жизнь, основанную на реальности. Эта практика помогает в любой сфере жизни и повышает производительность самосознания при его правильном использовании. 

Визуализация может быть применена как мощная техника для освоения нового навыка, достижения недостижимых целей, приобретения уверенности в себе, обретения счастья и избавления от стресса.

Для правильной визуализации понадобятся перечисленные ниже инструменты.

1. Составление понятной и измеримой цели. К примеру, «Я хочу зарабатывать много денег!». Вместо него должно быть «Мне для ежемесячных расходов нужны, например, 50 000 рублей». Заработок тесно связан с профессией, которую выбирает для себя каждый человек. Выбор деятельности также зависит от важных вопросов.

2. Умение приспосабливаться. При планировании будущего, у человека возникают тревоги и страхи. Нужно обдумать внешние и внутренние барьеры. Далее необходимо продумать свою реакцию на них. Человек должен представить, что преодолевает страхи и преграды.

3. Все цели нужно изложить на бумаге. Чаще всего исполняются те цели, которые расписаны. Также можно записывать аудиофайлы и повторно прослушивать записи. Так в мозге создается специальная установка.

4. Проработка деталей. Для исполнения желания нужно обдумать все этапы от начала до достижения цели. В данном случае можно использовать технику WOOP. По данной методике человек представляет собой конечную цель и пути борьбы с препятствиями.

5. Запись желаний делают на ближайшие 4 недели. На этот период нужно прописать максимально 6 краткосрочных целей. Цели могут быть сложными, но выполнимыми. Временное ограничение имеет важное значение. Поскольку без этого человек будет откладывать выполнение цели.