Что такое Аэрофобия и как с этим бороться

Страх полетов называется аэрофобией. Ей страдают 20 процентов людей. Остальные 80 процентов спокойно относятся к перелетам.

Что такое Аэрофобия и как с этим боротьсяАвиакатастрофы только увеличивают количество людей, страдающих аэрофобией. Человека сразу охватывает паника. Мысленно ему кажется, что с ним тоже может случиться трагедия во время полета. Но статистика доказывает, что авиатранспорт является самым безопасным. Но человека это не успокаивает. Его страх становится еще сильнее. В этой статье поговорим о том, как можно перебороть аэрофобию.

Можно выделять три главных пункта, которые помогут избавиться от аэрофобии.

1. Практически в каждом аэропорту есть центры, которые предназначены для помощи людям, страдающих аэрофобией. Обратившись в этот центр, вам будет предоставлен психолог, который проведет беседу. Если вам приходится летать часто, то существуют специальные тренинги. Деятельность тренингов посвящена лечению психического расстройства, которым является аэрофобия.

2. Во время полета больше пейте воды и сока. Чтобы лучше расслабиться и притупить чувство страха можно выпить 100 г крепкого алкоголя. Больше 100 г пить не рекомендуется, потому что может возникнуть нервный срыв. Вы наверняка видели, как пьяные пассажиры устраивают потасовки в самолетах. А за подобные деяния придется отвечать по закону.

3. Во время полета увлекитесь просмотром фильмов или разгадыванием головоломок. Если вам скучно, то попробуйте пообщаться с другими пассажирами. Хорошее общение сможет отвлечь вас от полета. Если вы верующий человек, то перед полетом прочитайте молитву. 
Выполнив все пункты, вы будете чувствовать себя уверенно. И с каждым новым полетом ваш страх будет уменьшаться.