Как преодолеть страх и справиться с фобиями.
Каждый человек в своей жизни встречался со страхом. Страх многогранен, словно обработанный кристалл. Страх способен сковать, вызвать панику или ужас, довести до психологического  истощения. Любому здравомыслящему человеку понятно, что ни одна эмоция, связанная со страхом не является приятной. У каждого человека есть индивидуальные фобии: кто-то боится высоты, кто-то темноты, а кто-то клоунов.

как преодолеть страхА медицина, отдадим ей должное,  пропишет нам официальное медицинское заболевания для каждого.  Даешь больше психически больных! Каждому по болезни, как говорят психологи. Все из вас конечно слышали о известных фобиях, таких например как клаустрафобия (боязнь замкнутых пространств), или агорафобия (боязнь открытых пространств). Но чем более продвинутым становилось наше общество, тем больше порождало различных фобий и страхов.  Например появилась киберофобия ( страх компьютера ), а дальше больше, и сейчас мы придем к выводу, что мы все больны на голову. Барабанная дробь. У себя я нашел  Номофобию (страх отсутствия мобильного телефона) и еще Эргофобию (страх работать). И все это смешно, если бы не было так грустно, но это уже вопрос к лиге психотерапевтов, которые классифицировали все фобии. Но давайте  отталкиваться от ключевого элемента, который содержат фобии и это fobos- страх. Для начала нужно покопаться в психологии. Сумейте понять причину возникновения страха. Страх – это реакция организма на опасность. Зачастую фобии формируются в детстве, а затем преследуют человека всю жизнь. Сколько вещей и незабываемых эмоций человек не получает из-за банального страха?

Борьба со страхом лежит через самопознание. То есть глубокий анализ ваших фобий. Для начала вспомните себя в детстве. Есть ли то, чего вы так боялись? Задумайтесь над тем, стоит ли вообще бороться со страхом?  Ведь если вы боитесь высоты, то вряд ли вас «занесет» на крышу, который может закончиться фатальными последствиями. Если вы все-таки решили побороть страх, то вы должны иметь мужество встретиться с ним лицом к лицу. Давным-давно, в детстве, я очень боялся темноты. Однажды я решился зайти в тёмную комнату. Зайдя в нее, я осознал, что бояться нечего. Это тоже один из вариантов борьбы. Помните, как говорилось в поговорке: «Трус и герой ничем не отличаются друг от друга, только герой делает то,  что должен».  Один из вариантов, побороть страх это преодолеть себя. Ведь после победы над собой вы начинаете испытывать, очень мощное эмоциональное чувство победы. «Я смог! Какой я молодец!». Испытываете чувство гордости за себя.

как победить фобииХорошим приемом для преодоления страха является самовнушение. Вы можете настроить себя и свой мозг таким образом, что вмиг забудете о страхе. Суть его заключается в следующем: нужно внушить себе мысль о том, что вы ничего не боитесь. Данным приемом часто пользуются бойцы силовых структур, что доказывает эффективность данного метода. Об этом много информации на просторах интернета, различных советов по работе с самовнушением, или говоря научным языком – займитесь аутотренингом. Работая над собой с помощью определенных методик, через определенный промежуток времени вы достигните успеха. Хотим напомнить, что путь этот долог и тернист, но дорогу осилит идущий.

Ну и наконец,  наверное, самый простой, легкий и в то же время профессиональный метод. Найдите себе профессионального психолога. Возможно, это будет еще и специалист по Эриксоновскому гипнозу или НЛП. При одном единственном условии, что у вас с этим человеком будут построены доверительные отношения, вы в кратчайшие сроки достигните всех поставленных задач и победите любой страх. Доверьтесь профессионалам, ведь вы всегда идете к стоматологу, а не к терапевту,  когда у вас болит зуб. Верьте в себя, и вы преодолеете любой страх. Успехов.