Плохое настроение – как это исправить за несколько секунд
Плохое настроение может быть у каждого. К сожалению, мы не можем контролировать свои гормоны, поэтому порой плохое настроение появляется «из ниоткуда». Часто плохое настроение является следствием негативного опыта в прошлом. Тем не менее, не все так просто. Причин может быть миллион, а справиться со следствием нужно именно сейчас.


plohoe nastroenie kak ispravitИтак, что же делать, если плохое настроение неожиданно решило нанести вам визит?


Первое: не паниковать. Знайте, что это нормальное состояние человеческого организма, особенно женского. В большинстве случаев именно женщины склонны к перепадам настроения. Если начать паниковать, то можно только ухудшить положение дел.


Второе: взять себя в руки. Нужно понимать, что настроение – это сиюминутное состояние. Через час вы можете уже прыгать от радости. Поэтому обращать пристальное внимание на резкие перепады в настроении не стоит. Нужно сконцентрироваться на других вещах: заняться работой, найти хобби и т.д. Но ни в коем случае не опускать руки.


Третье: радоваться мелочам. Порой нам кажется, что все плохо. Мы забываем, что все самое прекрасное и самое интересное находится вокруг нас. Летом мы не ценим тепло, которое оно нам дарит, а зимой часто думаем и вспоминаем о лете, как о чем-то необычном и волшебном. Поэтому радоваться нужно каждой мелочи и настроение само собой станет улучшаться.